7 απορίες για τον θηλασμό, με ευθείες απαντήσεις
8′ ανάγνωση ·
Τι σκέφτεσαι;
Δεν ρωτάς για τον θηλασμό γενικά. Ρωτάς αν αυτό που συμβαίνει σε εσένα είναι φυσιολογικό.
Ο θηλασμός είναι δεξιότητα, όχι ένστικτο. Μαθαίνεται από δύο πλευρές ταυτόχρονα, συνήθως μέσα σε δύο με τρεις εβδομάδες. Παρακάτω οι επτά απορίες που ακούγονται πιο συχνά τις πρώτες μέρες.
1. Πρέπει να πονάει;
Ευαισθησία στα πρώτα δευτερόλεπτα, ναι. Πόνος που κρατά όλο το γεύμα, σκασμένες ή αιματηρές θηλές, θηλή που βγαίνει παραμορφωμένη, όχι. Σχεδόν πάντα φταίει η σύλληψη: το μωρό πρέπει να πάρει μεγάλο μέρος της θηλαίας άλως, με πηγούνι κολλημένο, μύτη ελεύθερη, χείλη γυρισμένα προς έξω. Άλλαξε θέση πριν αλλάξεις μέθοδο.
2. Πώς ξέρω ότι τρώει αρκετά;
- Έξι ή περισσότερες βρεγμένες πάνες το 24ωρο μετά την 4η–5η μέρα.
- Τακτικές κενώσεις, ανοιχτόχρωμες, τουλάχιστον 3 την ημέρα την πρώτη εβδομάδα.
- Ακούγεται κατάποση σε ρυθμό, όχι μόνο ρουφήγματα.
- Επάνοδος στο βάρος γέννησης έως τη 2η εβδομάδα και σταθερή αύξηση μετά.
Η ποσότητα που βγάζεις με θήλαστρο δεν είναι δείκτης. Το θήλαστρο είναι πολύ χειρότερος «καταναλωτής» από το μωρό.
3. Κάθε πόσο πρέπει να τρώει;
Με ζήτηση. Πρακτικά 8–12 φορές το 24ωρο, με πυκνά γεύματα το απόγευμα και βράδυ. Μην μετράς ώρες από την αρχή του ενός στην αρχή του επόμενου· κοίτα το μωρό: στρέφει κεφάλι, βάζει χέρια στο στόμα, ανοίγει στόμα. Το κλάμα είναι το τελευταίο σήμα, όχι το πρώτο.
4. Μπορώ να δώσω συμπλήρωμα;
Ναι, με ιατρική ένδειξη ή με απόφασή σου, και όχι, δεν καταστρέφει τα πάντα. Αν χρειάζεσαι συμπλήρωμα για ιατρικό λόγο ή για να κοιμηθείς, κάν’ το συνειδητά: κράτα τα βυζάγματα, βγάλε γάλα όταν παρακάμπτεις γεύμα ώστε να μη πέσει η παραγωγή, και ζήτα ένα πλάνο από παιδίατρο ή σύμβουλο θηλασμού. Το μεικτό σχήμα είναι υπαρκτή, βιώσιμη επιλογή.
5. Τι τρώω και τι αποφεύγω;
Τρως κανονικά και πίνεις όταν διψάς. Δεν υπάρχει λίστα απαγορευμένων τροφών για όλες — καφές με μέτρο επιτρέπεται, όσπρια και λάχανα δεν προκαλούν αυτόματα κολικούς. Αν υποψιάζεσαι συγκεκριμένη τροφή, δοκίμασε την αφαίρεση για δύο εβδομάδες και μετά την επαναφορά, αντί να κόψεις τα μισά.
6. Το στήθος μου είναι πέτρα, τι κάνω;
- Θήλασε συχνά· η κένωση είναι η λύση, όχι η αποχή.
- Ζεστή κομπρέσα λίγο πριν, κρύα κομπρέσα μετά.
- Απαλό μαλάκωμα της άλως με τα δάχτυλα για να πιάσει το μωρό.
- Πυρετός, κόκκινη σκληρή περιοχή, αίσθηση γρίπης: μιλάς σήμερα με γιατρό — πιθανή μαστίτιδα.
7. Πότε ζητώ βοήθεια;
Νωρίτερα από όσο νομίζεις. Στην Ελλάδα υπάρχουν IBCLC σύμβουλοι θηλασμού με κατ’ οίκον επισκέψεις στα μεγάλα αστικά κέντρα, ομάδες υποστήριξης και μαίες που κάνουν επίσκεψη λοχείας. Ένα ραντεβού στη δεύτερη εβδομάδα λύνει συνήθως αυτό που δύο μήνες υπομονής δεν λύνουν.
Το κείμενο αυτό είναι ενημερωτικό. Για κάθε σύμπτωμα δικό σου ή του μωρού, η απόφαση παίρνεται με τον γιατρό σου.
Ενημερωτικό περιεχόμενο, όχι ιατρική συμβουλή. Ιατρική αποποίηση.