Είναι βράδυ. Το παιδί επιτέλους κοιμήθηκε, εσύ ξάπλωσες, και ένα χέρι ακουμπά απαλά τη μέση σου. Είναι ο άνθρωπός σου, σε αγαπάει, κι εσύ σφίγγεσαι χωρίς να το θέλεις. Μετά νιώθεις άσχημα που σφίχτηκες.

Αν σου συμβαίνει, δεν είσαι η μόνη. Είναι από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που ζουν οι γυναίκες τους πρώτους μήνες με ένα μωρό, και από αυτά που λέγονται λιγότερο.

Γιατί δεν θέλεις άλλο άγγιγμα

Όλη μέρα κάποιος είναι πάνω σου. Το μωρό στην αγκαλιά, στο στήθος ή στον ώμο, ένα μεγαλύτερο παιδί που σε τραβάει από το μανίκι, χέρια που σε χρειάζονται συνέχεια. Μέχρι το βράδυ, το σώμα σου έχει δώσει ό,τι είχε. Η αγάπη σου για τον άνθρωπό σου είναι εκεί. Το σώμα σου απλώς ζητάει λίγο χώρο μόνο για εκείνο.

Θες ένα μικρό βήμα την ημέρα; Ξεκίνα τις «7 μικρές ανάσες».

Πρόσθεσε σε αυτό την κούραση, τον λίγο ύπνο και ένα σώμα που ακόμα αλλάζει. Είναι λογικό η επιθυμία να πάρει τον χρόνο της.

Πες το, πριν γίνει σιωπή

Για ένα ζευγάρι, το πιο δύσκολο είναι το «όχι» που δεν εξηγείται. Ο σύντροφός σου μπορεί να το ακούσει σαν απόρριψη, ενώ εσύ εννοείς «είμαι εξαντλημένη». Πες το με λόγια, σε μια ήρεμη στιγμή κι όχι στο κρεβάτι: «Σε θέλω κοντά μου. Απλώς το βράδυ το σώμα μου είναι γεμάτο από όλη τη μέρα. Ας βρούμε μαζί τρόπους να είμαστε κοντά.»

Κοντά, με άλλους τρόπους

Η οικειότητα δεν είναι μόνο το σεξ. Είναι να κάθεστε στον ίδιο καναπέ και να βλέπετε μια σειρά. Να σου φτιάξει ένα τσάι χωρίς να του το ζητήσεις. Να γελάσετε με κάτι που έκανε το παιδί. Να κρατηθείτε από το χέρι στη βόλτα. Τέτοιες στιγμές κρατούν ένα ζευγάρι ενωμένο τους δύσκολους μήνες, μέχρι να βρει ξανά τον ρυθμό του.

Κι όταν το θελήσεις εσύ, θα το καταλάβεις. Δεν χρειάζεται να βιαστείς για να προλάβεις κάποιο χρονοδιάγραμμα.

Αν μεγαλώνεις το παιδί σου μόνη

Η ίδια ανάγκη για χώρο μπορεί να σε κάνει να αναβάλλεις κάθε καινούργια γνωριμία. Είναι εντάξει να πάρεις τον χρόνο σου. Όταν νιώσεις έτοιμη, θα το καταλάβεις.

Πότε να μιλήσεις με τον γιατρό σου

Αν η επαφή σε πονάει, αν η επιθυμία λείπει για πολύ καιρό και αυτό σε στενοχωρεί, ή αν νιώθεις συνέχεια πεσμένη, μίλα με τον γιατρό ή τη μαία σου. Είναι πράγματα που ακούν συχνά και μπορούν να βοηθήσουν.

Ένα μικρό βήμα για αυτή την εβδομάδα

Ζήτα κάθε βράδυ δέκα λεπτά μόνη σου, χωρίς αγγίγματα, μόλις κοιμηθεί το παιδί. Και την ίδια εβδομάδα, κάνε εσύ το πρώτο βήμα για μια στιγμή κοντά του, με τους δικούς σου όρους: ένα φιλί, μια αγκαλιά στον καναπέ.

Το σώμα σου σήμερα δίνει πολλά. Όταν πάρει λίγο χώρο, θα θυμηθεί και τα αγγίγματα που του αρέσουν.